czy moge

Wielkie dzięki, jeszcze raz. Od poniedziałku ćwiczę już tym planem :) Mogę dalej pisać w tym dziale wypiski, bo jednak bardziej mi to odpowiada, czy tak jak Riobson założyć nowy w dziale Dzienniki? Zmieniony przez - szepke w dniu 2009-09-05 22:20:13

jezdem!! odkrylam naturalna odzyfke bialkowa!!! konopie!!!! ha! A co kupiłaś ? Ziarno łuskane czy nie łuskane ? A może proch, tzn białko z konopii ? Ja też kupuję dużo przez net, bo preferuję biologiczne, a u mnie w miasteczku nie wszystko mogę dostac. Więc jak już zamawiam to hutrowo- mąki, strączki, nasiona,orzechy, ryże itp. A ja właśnie [...]

Mam pytanie do Pana Huberta. Z jaką intenstwnością wykonywać trening areobowy? W dni które trenuje na siłowni to zaraz po siłowni wsiadam na rower stacjonarny i pedałuje 30 min, a w dni w które nie trenuje to biegam rano naczczo 30 min ( przebiegam wtedy około 5 km) i potem jeszcze z 10 min na skakance. Czy intensywność treningu mogę mieżyć [...]

Nie napisałeś jaki masz cel i co po tym miesiącu ćwiczeń w domu masz zamiar zrobić. Jeśli potem wybierasz się na siłownię to ok, ale jak masz zamiar dalej ćwiczyć w domu to kiepsko to widzę bez drążka, choćby rozporowego do drzwi. Osobiście też wątpię aby klasyczne pompki i inne łatwe ćwiczenia które podałeś w takiej ilości powtórzeń komuś kto [...]

dlaczego olej z pestek winogron wywalić? A moge na nim przynajmniej smażyć? Oliwa z oliwek strasznie mi wali, dlatego kupiłem olej z pestek winogron. Czyli nie ma innej alternatywy , tylo oliwa z oliwek? Napisałej olej lniany, śmierdzący czy nie śmierdzący?

[...] cwiczeniami 10 minut. 7 razy w tygodniu. Z czasem bedzie sie tez zwiekszał moj maxymalny dystans jaki moge przebiegnąć, wiec moja wytrzymalosc bedzie rosła. Tylko własnie czy mam to wszystko robic w grubym ubraniu i czy te cwiczenia wystarczą ? (bo nie da sie ukryc, ze wole taki rodzaj zrzucenia tkanki tluszczowej niz siłownia) :) Aha i czy [...]

Bontje w bloku na pewno bardzo moncy. Jak zagrywa ma strasznie zachwiana pozycje (dziwnie to wyglada) ;D W ataku stara sie krecic w lewo niczym Rodrigao. Holmes zagrywka Balon. Wiecej nie moge narazie o nim powiedziec. Kooistra. Mimo 2009 wyglada na lepiej skoordynowanego od Bontje. Umie ustrzelic w zagrywce(rzadko jak Bontje) i przylutowac w [...]

[...] bo kotlety mojej mamy najczęściej tak wyglądają :) do tego ryż surówka i to miał bym w "obiedzie mamy " Carlitos Ok będe tak robił dzięki wielkie :D A jeszcze mi napiszcie czy z taką dieta mogę zacząć jak wstawiłem tą ostatnia ?? czy coś jeszcze jest do zmiany ? Masz 21 lat. Możesz wziąć drugą patelnie i usmażyć ten kawałek mięsa bez papirusa. [...]

W piątek wypłata dopiero, ale zaszaleję w sklepie. W niedzielę robię porządne zakupy. Mam jeszcze pytanie, czy np. mogę na zmianę robić siłowy i interwały? Pon. siłowy, wt. interwał, śr. siłowy, czw. interwał? Przyznam, że aeroby mnie nudzą :/ poza tym interwał to oszczędność czasu. Interwał 20 min. (bo ja początkująca) plus 10 min. na rozgrzewkę [...]

czyli 5 j 5 dni 2 dni off hrhrh to jeszcze tansza opcja :D Greg , B50 , Mister Kostka Jordan co moge sie spodziewac po 5 j , lepszy sen poprawe cery spalanie smalca , czy dodatkowo troche masa pojdzie am kiedy moge sie spodziewac pierwszych realnych wizualnych efektow ? Jak to bylo u was ?

ja zaczalem jak mialem chyba 17 czy 18 lat(1997/98). wtedy dwa lata stazu na siloni na sucho i przyszedlk czas na wspomagacze. najpierw bylo 60 tabsow metki (mowili na nia "amerykanska metka" na bialym, plastikowym, owalnym pudelku napisane bylo matandienone) oraz 3 strzaly superanabolonu (zostalo kumplowi wiec nie chcialem zeby sie [...]

No ja tez czekam i sie doczekać nie moge,pytanie tylko jeszcze czy mi polsat bedzie odbierał na pokojowej antenie,bo mam canal+ i koorva nie ma polsatu. Odbiera Zmieniony przez - Daniel.17 w dniu 2009-10-24 22:28:46

[...] chce mi się szukać kto dokładnie). Z krówką i pieskiem chodziło mi o to, że napisałeś, że bez ćwiczeń inhibitor miostatyny nic nie da. Dlatego zapytałam ile zwierzaczki ćwiczyły, skoro sam inhibitor nie działa. Co do zatrzymania przyrostu, to własnie miostatyna jest odpowiedzialna za to zatrzymanie na progu możliwości genetycznych, czy jak to [...]

Mnie dobija jak słyszę że ja biedna jestem bo muszę razowy chleb zamiast białej buły albo brązowy ryż czy coś. Albo że warzyw biedna muszę dużo w siebie pchać. Tylko że to nie ma nic wspólnego z odchudzaniem, ja lubię po prostu takie rzeczy. No i oczywiście biedna jestem bo panierowanego mięska nie mogę. Tyle ze ja od lat nie jadam panierek bo ich [...]

Hejka, mam pytanie raczkującej bezglutenowej: czy jeśli wszystko mam policzone w bilansie, to mogę zeżreć na redukcji 500g ziemniaków? Bo zwyczajnie nie mam czasu gotować z rana makaroniku, potem gryczanej, potem dwóch kartofli, a na koniec ryżyk, żeby było rozmaicie i kolorowo %-)

laski czy ktoras z Was korzysta albo zna kogos kto korzysta z pakietow medycznych z play? Też się nad czymś takim zastanawiam, ciekawie wygląda i blisko bym miała. cenowo wychodzi lepiej niż ubezpieczenie medyczne w firmie ubezp. zastanawiam sie bo jak moge sobie spokojnie chodzic do gina dermatologa itp to sie oplaca

no mi ten strasznie się kurczy, w marcu miałam jeszcze rok, bo jakos tak na urodziny zaczęłam :-) teraz zostało 8 m-cy, jak widzę zmiany po ok 4... to nie wiem czy będzie to ten efekt o który mi chodzi :-) ale zawsze mogę być pikna na 40-chę %-)

Fuxi, a to jakieś zorganizowane wyjazdy zwiedzające, czy wesela masz po całej polsce? hmm, przez Lublin jeżdżę do domu, do Rodziców :-) w Giżycku wesele, do Trójmiasta mam teraz rzut beretem, w Warszawie dużo znajomych po ostatnich 2 latach i teraz gdy wreszcie mam pracę w której mogę wziąć urlop, chcę to wykorzystać :-D

[...] supple? Posiłki jem minimum 4 ostatni jest maksymalnie o godzinie 19 ale często jem też podwieczorek około godziny 17stej o przypomniało mi się kolejne pytanie dotyczące sauny: Jak często chodzić na saunę? Czy chodzić na saunę po treningu fizycznym czy tylko w dzień który mam odpoczynek? Zmieniony przez - BandiTM w dniu 2014-04-28 23:00:20

Orzechy włoskie Sos oczywiście swojej roboty (koncentrat pomidorowy + przyprawy+woda) Gainer z białkiem? Mam dodać w postaci odżywki czy mięcho? W jakiej ilości? Co do tuńczyka - otręby w tym posiłku, gdyż z tuńczyka robie placki (otręby+tuńczyk+jajko i na patelnie - jest dla mnie bardziej zjadliwe niż sam tuńczyk) 3 posiłek - zamiast tuńczyka - [...]